O Curso online apresenta exercícios de alongamento, auxiliando o corpo para a realização de diversas atividades do cotidiano, com o intuito de prevenir lesões que podem ser causadas por movimentos repetitivos ou por tempo prolongado na mesma posição.
Aplica-se à área da saúde.
Conhecer as principais técnicas de alongamento e relaxamento assim como os fatores que inferem para a ocorrência do estresse.O que você está esperando? Os Cursos são gratuitos!
Benefícios do Alongamento
Técnicas de Alongamento
Tipos de Alongamento
Alongamento no Local de Trabalho
A Necessidade de Relaxar
Relaxamento e Respiração
Ansiedade e Estresse
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